La vita in città è un vortice di opportunità, energia e, diciamolo, sfide per la nostra pelle. L’inquinamento, lo stress, l’aria condizionata, il riscaldamento, i cambiamenti repentini di temperatura tra spazi interni ed esterni: sono tutti fattori che agiscono silenziosamente, ma inesorabilmente, sulla nostra barriera cutanea. Alla domanda perché la tua pelle appare spenta, disidratata o con imperfezioni, la risposta potrebbe trovarsi proprio nell’ambiente urbano che viviamo tutti i giorni.
Una routine di protezione, riparazione e nutrizione.
Niente panico! Con i giusti accorgimenti e i prodotti mirati, è possibile non solo proteggere la tua pelle dai danni quotidiani, ma anche farla risplendere. Ecco allora un piccolo manuale di sopravvivenza per prendersi cura della pelle in città.
Lo scudo quotidiano della protezione: mattina e sera
L’inquinamento urbano non è solo smog. È un cocktail di tanti composti volatili che si depositano sulla pelle e, giorno dopo giorno, generano radicali liberi, molecole instabili che danneggiano le cellule cutanee, accelerando l’invecchiamento, causando infiammazioni e rendendo la pelle più vulnerabile.
Ecco che allora la protezione deve essere il primo e più importante passo di ogni beauty routine. Non è un’opzione, ma un obbligo per chi vive in città.
Durante la notte la pelle si rigenera e produce sebo. Per questo al mattino è importante utilizzare un detergente delicato ma efficace per rimuovere i residui di sebo, sudore e le particelle di inquinamento che si sono depositate sulla pelle.
Gli antiossidanti, alleati della bellezza
Dopo la detersione, è il momento di applicare un buono scudo antiossidante. I sieri a base di vitamina C sono un’ottima scelta, ma la scelta di questo prodotto varia sempre in base alla tipologia di pelle. La vitamina C, per fare un esempio, non solo combatte i radicali liberi, ma aiuta anche a schiarire le macchie scure, uniformare l’incarnato e stimolare la produzione di collagene.
La crema idratante che non può mai mancare
Non importa che sia estate o inverno, che piova o ci sia il sole, l’esposizione ai raggi UV è costante. I raggi UVA (responsabili dell’invecchiamento) e UVB (responsabili delle scottature) penetrano attraverso le nuvole e persino attraverso i vetri delle finestre. Ecco perché è bene scegliere una crema idratante che contenga un SPF di almeno 30 e un’ampia protezione contro UVA e UVB. Alcune formulazioni urbane contengono anche filtri anti-inquinamento e ingredienti che rinforzano la barriera cutanea.
La riparazione: restituisce alla pelle quello che l’ambiente toglie
La sera è il momento in cui la pelle si rigenera. È l’opportunità perfetta per riparare i danni subiti durante il giorno e prepararla per la notte.
La doppia detersione consiste nell’usare prima un detergente a base oleosa (un olio detergente o un burro), che scioglie il trucco, la protezione solare e le particelle di inquinamento che si sono accumulate nei pori e subito dopo un detergente a base acquosa (un gel, una mousse o un latte detergente) per rimuovere i residui e pulire a fondo la pelle. Questo processo assicura che non rimanga nulla che possa ostruire i pori e causare infiammazioni.
Una buona esfoliazione settimanale
Per rimuovere le cellule morte e aiutare i prodotti a penetrare meglio, l’esfoliazione è fondamentale. Chi vive in città può beneficiare di esfolianti chimici a base di AHA (acido glicolico, lattico) o BHA (acido salicilico). L’acido glicolico è ottimo per illuminare e uniformare, mentre l’acido salicilico è perfetto per chi ha la pelle grassa o tendente alle impurità, perché penetra nei pori e pulisce a fondo.
Sieri riparatori e lenitive
Dopo la detersione, la pelle è pronta a ricevere trattamenti specifici. Un’ottima scelta sono i sieri che contengono ingredienti lenitivi e riparatori. La niacinamide (vitamina B3) è un vero e proprio super-ingrediente urbano: riduce i rossori, rinforza la barriera cutanea, minimizza i pori e regola la produzione di sebo. Anche l’acido ialuronico (in diverse dimensioni molecolari per idratare a più livelli) e la centella asiatica sono eccellenti per lenire e riparare la pelle stressata.
La nutrizione della pelle
La nutrizione non riguarda solo l’applicazione di creme. La pelle risplende solo se la curi anche dall’interno.
La sera, dopo il siero, è bene applicare una crema idratante più ricca rispetto a quella del mattino. Durante la notte la pelle è più ricettiva e la sua barriera cutanea è più permeabile. Meglio scegliere creme con ingredienti emollienti (come il burro di karité e l’olio di jojoba). Se la pelle è particolarmente secca o stressata, è bene optare per una maschera notturna.
E poi, mai dimenticare che quello che mangiamo si riflette sulla pelle. Molto importante è integrare nella dieta cibi ricchi di antiossidanti (frutta e verdura a foglia verde, bacche, noci), vitamina C (agrumi, kiwi, peperoni) e acidi grassi Omega-3 (salmone, semi di lino, noci) che aiutano a ridurre l’infiammazione e a mantenere la barriera cutanea sana. E, ovviamente, mai dimenticare di bere molta acqua per mantenere l’idratazione interna.
Meno stress e più riposo, il trucco segreto
Lo stress è un fattore che accelera il processo di invecchiamento e può causare infiammazioni cutanee. Il cortisolo,l’ormone dello stress, può danneggiare il collagene e peggiorare le condizioni della pelle. Ritagliarsi tempo per sé, meditare, praticare yoga o passeggiare in un parco: sono tutte attività che promuovono il benessere e, di conseguenza, fanno bene anche alla pelle.
E non dimenticate di dormire almeno 7-8 ore a notte, perché è proprio durante il sonno che la pelle si rigenera e si ripara.
L’estetista a domicilio: l’alleata anti-stress della tua routine
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