Con l’arrivo dell’autunno cambia il clima e cambiano anche le esigenze della nostra pelle. Le temperature scendono, l’umidità nell’aria diminuisce e il vento diventa più intenso, tutti elementi che contribuiscono a rendere la pelle più secca e soggetta a desquamazione. Per evitare quella fastidiosa sensazione di pelle che tira e proteggersi dai danni stagionali, è importante adottare una skincare mirata e curare alimentazione e sane abitudini quotidiane.
Ecco allora qualche consiglio a prova d’autunno per mantenere la pelle idratata e morbida durante questa stagione.
Perché la pelle si secca in autunno?
L’autunno porta con sé una serie di cambiamenti ambientali che possono influire negativamente sulla nostra pelle:
1. Riduzione dell’umidità: l’aria diventa più secca e questo provoca una maggiore evaporazione dell’umidità dalla pelle;
2. Variazioni di temperatura: il passaggio tra ambienti esterni freddi e interni riscaldati può danneggiare la barriera cutanea, causando secchezza;
3. Vento e freddo: il vento può sottrarre ulteriore umidità alla pelle, mentre il freddo riduce la produzione naturale di oli;
4. Cambiamenti nella dieta: durante l’autunno spesso si tende a cambiare alimentazione e si consumano meno acqua e cibi freschi ricchi di vitamine e antiossidanti.
Tutti questi fattori, sommati, possono lasciare la pelle arida, ruvida, e talvolta soggetta a screpolature o irritazioni. Ma niente paura! Con alcuni piccoli accorgimenti è possibile avere una pelle sana, morbida e idratata anche nei mesi più freddi.
Skincare routine d’autunno
Una detersione troppo aggressiva può privare la pelle dei suoi oli naturali, contribuendo alla secchezza. È consigliabile quindi:
- Utilizzare detergenti delicati: scegliere prodotti senza sapone o con pH neutro che rispettino il film idrolipidico della pelle ed evitare prodotti schiumogeni troppo aggressivi;
- Niente acqua troppo calda: anche se può essere piacevole durante le giornate fredde, l’acqua calda disidrata ulteriormente la pelle. Meglio optare per l’acqua tiepida durante la skincare e limitare il tempo sotto la doccia con acqua molto calda;
Esfoliare con moderazione
L’esfoliazione è un passaggio importante per eliminare le cellule morte e favorire il rinnovamento cellulare, ma durante l’autunno va effettuata con cautela:
- Scegliere esfolianti delicati: meglio esfolianti chimici a base di acidi delicati, come l’acido lattico o salicilico, piuttosto che scrub fisici troppo abrasivi;
- Ridurre la frequenza: quella giusta è di una o due volte alla settimana, in modo da non indebolire ulteriormente la barriera cutanea;
- Idratazione post-esfoliazione: dopo ogni esfoliazione bisogna sempre applicare una crema idratante per ripristinare il livello di idratazione.
L’Importanza dell’idratazione: sieri e creme
In autunno è importante utilizzare prodotti idratanti con formule più ricche, in grado di proteggere la pelle dalle aggressioni esterne.
- Sieri a base di acido ialuronico: questo attivo è un potente idratante che trattiene l’acqua nella pelle. E se applicato prima della crema idratante ne potenzia l’effetto;
- Creme ricche e nutrienti: in autunno meglio usare creme idratanti con ingredienti come burro di karité, ceramidi, e oli naturali (come l’olio di argan o di jojoba) che rinforzano la barriera cutanea;
- Applicazione costante: la crema idratante va usata almeno due volte al giorno, mattina e sera, per assicurarsi che la pelle rimanga idratata durante l’intera giornata.
Il siero nella skincare routine
Durante l’autunno, l’uso di un siero idratante può fare una differenza significativa nella tua routine di cura della pelle. Il siero è formulato con una concentrazione di ingredienti attivi molto più elevata rispetto a creme o lozioni, ed è progettato per penetrare in profondità negli strati della pelle, fornendo un’idratazione intensa e mirata.
In particolare, i sieri a base di acido ialuronico o niacinamide sono ideali per mantenere l’equilibrio idrico della pelle, che in questa stagione tende a ridursi drasticamente a causa della minore umidità nell’aria.
Applicare il siero subito dopo la detersione, e prima della crema idratante, aiuta a trattenere l’acqua nella pelle, migliorando la sua elasticità e prevenendo la disidratazione e la comparsa di rughe sottili. Questo passaggio è particolarmente importante in autunno, poiché il siero agisce come un booster che prepara la pelle a ricevere e assorbire meglio i trattamenti successivi, rendendola più resistente alle aggressioni esterne e morbida al tatto.
Contorno occhi e labbra
Le zone più delicate, come il contorno occhi e le labbra, tendono a seccarsi facilmente con l’arrivo del freddo. Quindi:
- Usare un contorno occhi idratante: formule a base di ingredienti come l’acido ialuronico, ceramidi e caffeina aiutano a idratare e a prevenire la comparsa di rughe:
- Applicare un balsamo labbra: un balsamo ricco di burri e oli naturali, come il burro di cacao o l’olio di cocco aiuta a mantenere le labbra morbide e idratate.
Mantenere il corpo idratato
La pelle del corpo, come quella del viso, può soffrire la secchezza autunnale. Per mantenerla morbida e idratata i consigli sono:
- Usare creme corpo nutrienti, creme corpo ricche di burro di karité o olio di mandorle, da applicare subito dopo la doccia, quando la pelle è ancora leggermente umida per sigillare l’idratazione;
- Applicare oli dopo la doccia: utilizzare un olio corpo subito dopo la doccia è un ottimo modo per trattenere l’umidità. Anche l’olio di cocco e l’olio di oliva sono buone alternative;
- Indossare abiti morbidi e traspiranti: evitare quindi tessuti troppo ruvidi che potrebbero irritare la pelle, preferendo cotone e tessuti naturali.
Dieta e idratazione interna
La pelle riflette spesso il nostro stato di idratazione interno, quindi è importante:
- Bere molta acqua: nonostante le temperature più fresche, è importante continua a bere almeno 1,5-2 litri di acqua al giorno;
- Aumentare il consumo di frutta e verdura: gli alimenti ricchi di vitamina C, E e antiossidanti come carote, arance, e spinaci aiutano a proteggere la pelle dai danni esterni e a mantenere la sua elasticità;
- Assumere grassi sani: gli omega-3, presenti in alimenti come il pesce, le noci e i semi di lino, aiutano a mantenere la pelle elastica e idratata.
Protezione solare: anche in autunno è importante!
Anche se il sole è meno forte, i raggi UV possono danneggiare la pelle anche in autunno. Usare una crema con SPF ogni giorno è importante per proteggere la pelle dall’invecchiamento precoce e dai danni solari.
Consigli per l’ambiente domestico
Anche l’ambiente in cui viviamo o lavoriamo influisce sul benessere della nostra pelle. E durante i mesi freddi termosifoni e riscaldamento non aiuta la pelle. In questo caso è importante:
- Usare un umidificatore: gli impianti di riscaldamento rendono l’aria interna molto secca. Un umidificatore aiuta a mantenere il giusto livello di umidità nell’ambiente, proteggendo la pelle dalla disidratazione.
- Evitare temperature troppo elevate: il consiglio è quello di tenere la temperatura dentro casa tra i 18 e i 20°C per evitare l’aria eccessivamente secca.
Coccole e trattamenti extra
L’autunno è il periodo ideale per ritagliarsi piccoli momenti di relax e concedersi trattamenti extra che nutrono e idratano la pelle in profondità come:
- Maschere viso idratanti: quelle a base di aloe vera, miele, o acido ialuronico una o due volte alla settimana sono un toccasana per un’idratazione profonda;
- Bagni rilassanti e idratanti: basta aggiungere qualche goccia di olio essenziale idratante (come l’olio di lavanda o di camomilla) all’acqua del bagno una volta alla settimana e la pelle del corpo ringrazierà.
Consulenza personalizzata Estetistami
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